Régime du sportif : l’importance des protéines dans votre plan nutritionnel

Un chiffre, et tout vacille : moins de 1,2 g de protéines par kilo de poids corporel, et voilà la progression qui cale, la récupération qui s’étire, malgré des séances régulières. De l’autre côté, surdoser ne sert à rien : …

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