Maîtriser son utilisation des réseaux sociaux : comment réduire la dépendance envers ces plateformes ?

Certains chiffres donnent le vertige : les réseaux sociaux activent les mêmes zones du cerveau que des substances addictives. Derrière chaque like, chaque notification, une équipe d’ingénieurs orchestre une mécanique implacable pour retenir notre attention. Peu importe l’âge ou le …

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