HIIT : quel impact sur la combustion des graisses corporelles ?

Des protocoles alternant efforts maximaux et récupérations brèves affichent une dépense énergétique supérieure à celle des entraînements d’endurance, malgré une durée totale réduite. Plusieurs études rapportent une augmentation du métabolisme basal jusqu’à 24 heures après une séance intense, phénomène absent …

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