Entraînement en endurance fondamentale : pourquoi courir lentement est essentiel

L’entraînement en endurance fondamentale est souvent sous-estimé par les coureurs qui recherchent l’amélioration de leurs performances. Pourtant, courir lentement joue un rôle fondamental dans le développement de l’endurance. Cette approche permet d’augmenter la capacité du corps à utiliser efficacement l’oxygène, …

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