Bougez en douceur avec la marche, le yoga ou la natation

L’idée reçue voudrait que tous les sports fassent souffrir, transpirer, forcer. Pourtant, il existe des disciplines qui respectent le corps et l’esprit, sans jamais brusquer. La marche, le yoga, la natation : ces activités ne cherchent pas le dépassement permanent, …

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