Douleurs : comment le sport les diminue efficacement ?

Certains types de douleurs musculaires apparaissent jusqu’à 48 heures après l’effort, alors que d’autres se manifestent immédiatement. Malgré la croyance répandue, boire beaucoup d’eau ou s’étirer juste après l’exercice ne suffit pas à les éviter. Les mécanismes à l’origine de …

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