Comment exploiter un tableau VMA pour sublimer vos performances en course à pied

La VMA ne correspond jamais à la vitesse maximale réellement atteinte lors d’un sprint. Rien n’impose d’utiliser des tests standardisés pour l’estimer : certains entraîneurs se fient uniquement à l’observation terrain. Pourtant, l’écart entre deux coureurs de même VMA peut …

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